do pracy

[...] do osób, która tylko szuka okazji żeby czegoś nie zrobić, bardziej tu chodzi o to, że mam do dyspozycji aktualnie tylko 1 pare butów, która nie zdążyłaby mi wyschnąć, a do pracy trzeba w czymś iść, dlatego muszę zaopatrzyć się w nowe laczki :D 3. Jeśli chodzi o rozciąganie i bieganie- pies pogrzebany. Tak jak sobie np. Biegałem po 5km bez [...]

No whey tez ok do dosładzania, ale to zawsze aspartam :/ Banan też jest wporzo :-)) Ja fasolę lubię bardzo, często do pracy sobie robię ciasto fasolowe na śniadanie - z 50g suchej białej fasoli,jajca, wheya i sody - wychodzi taki fajny placek - w okrągłej foremce na tartę piekę - wyrasta na tyle że można przeciąć i masłem przejechać, albo owoce [...]

znowu miałam jakieś poryte sny. śniło mi się, że jestem na szafie i z góry walczę z jakąś grupą ludzi atakujących mnie chyba pinezkami... nie pamiętam dokładnie a później biegłam przez miasto do mamy do pracy w obcasach i samej bieliźnie i miałam fajnie umięśnione nogi %-)

Ale mieszkanie juz sprzedane :-D wystawione w poniedziałek, we wtorek była oferta wiec nie będzie licytacji bo oferta lepsza niż się nastawilismy, sprzedajemy ze wszystkimi meblami jak chcieliśmy i wyprowadzka za 2 tyg. :-D co prawda nie wiem gdzie, bo do pracy jeszcze parę dni trzeba chodzić ale już można planować WAKACJE :-D

Ale kolorowo :-) Dziękuję :-) Ale dziś niestety ostatni wpis przez pewien czas - jadę podbijać Francję niestety nie kulinarnie ale do pracy - także wszystkim życzę miłych wakacji i różnych pyszności! I dzisiejsze Omlety + ciastko + lód /SFD/2017/6/30/097cda74cd0245f0972ba8d53133e21e.jpg Kanapki z jajkiem sadzonym, parówki, warzywa [...]

Aż pojechałem autem do pracy takie zimno było ;-) A mam całe 700 m wg Google maps %-)

[...] wiekszosci lokali, płacą po 5 zl przewaznie przy pamiatkach coś nie wiele ponad 4 kelnerki w ustce tez dostaja ok 4.40 z tego co wiem. i tylko 40% napiwku jej. dlatego ja w tym roku wrocilam w rowach do pracy tam gdzie rok temu tyle ze do mojej stawki za godzine +1,50 i premia za lipiec i sierpien' ogolnie czlowiek w miare ludzi jak na bogacza :D

Olejmy go a tak ciesz się że o nim głośno i ma motywacje do pracy archeologa która jest naprawdę ciężka

[...] więcej minerałów do mięsni, mozesz je bardziej ukrwić, zachodzą odpowiednie procesy które przygotują takze Twoje stawy. Pozatym przy większej ilsoci powtórzen, do pracy przyłączaja się wieksza liczba wlukien mięśniowych Dodatkowo - przy większej liczbe powtórzen (np. 15) mozesz bardziej skupić się na technice i wczuc w prace mięśnia - [...]

Dobra to zabieram się do pracy

Jeżeli tylko możesz to do pracy staraj się jeździć rowerem, a jeżeli masz prysznic to pobiegaj ( dzięki temu będziesz miał czas na inne ćwiczenia po pracy). Szczerze programu 100p nie polecam na spalenie tłuszczu. Lepsze będą ćwiczenia typu 15-20 pompek, 30 brzuszku itp. na przemian po pare serii jeżeli oczywiście nie masz możliwości chodzenia na [...]

[...] odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu 2016-09-21 14:03:12 Najczęściej badania pokazują, że aby zrekrutować największą ilość włókien mięśniowych do pracy trzeba użyć ciężaru co najmniej 60% CM dla jednego powtórzenia ale skoro jesteś początkującym to nie wiesz jaki jest Twój maks i co najmniej nierozsądne jest jego [...]

Ja *******e,przecież ja nie mam takich wyłupiastych oczu i takiej grzywy Co do brzucha,tak mam takie: special4youKrac mianowicie wszystkie te,które w znaczącym stopniu,angażują do pracy włókna mięśniowe w obrębie brzucha. Fine.

[...] max/max/max Uginanie ramion stojąc 10/10/10/10 Uginanie ramion skos 12/12/12 Młotki 10/10/10 Bieżnia 15min Komentarz: Trening nieco skrócony gdyż musiałem się zbierać do pracy (miało być wolne) JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif 12:30 Placki owsiane 13:30 Pieczywo + filet z indyka 16:00 Kura z ryżem 18:00 [...]

.....::::: DZIEŃ 23 :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe078.gif 15min Komentarz: musiałem do pracy gonić i krótko niestety. JEDZONKO, SZAMA, GASTRO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img16.imageshack.us/img16/1958/dieta20121218.png SUPLE Omega3 x3 Żeń-szeń

Wiem że lepiej, jednak nie mam gdzie tak kupować przez co mam utrudnione zadanie... Kapitan nie dygaj, też dzisiaj aero zostawiłem na później bo mnie do pracy wezwali i zdążyłem tylko trening siłowy zrobić i michę przygotować, a teraz wróciłem i mi się zdeka nie chce już, zresztą zaraz jadę na urodziny, więc rozpiska późno w nocy, bądź jutro [...]

[...] treningiem i dalej będę prowadził dziennik. MICHA http://img856.imageshack.us/img856/9271/dieta20130114.png Komentarz: Nie miałem czasu na przygotowanie dwóch posiłków do pracy stąd bagietka i później orzeszki bo umierałem z głodu, bilans się zgadza więc nie ma tragedii. Suple Żeń-szeń Omega3 x4 [...]

[...] ramion nachwytem. Wiosło robicie nachwytem czy podchwytem? bo mi drugim sposobem bardziej odpowiada. http://img203.imageshack.us/img203/8205/dieta20130123.png Miska do pracy: http://img685.imageshack.us/img685/3091/dsc01034i.jpg Owoce po treningu: http://img827.imageshack.us/img827/7444/dsc01049y.jpg BCAA 15g Omega3 x4 Glukozamina [...]

..........:::::::::::: DZIEŃ 5 ::::::::::::.......... TRENING Bieżnia 30min Komentarz: Miały być dziś nogi, jednak w ostatniej chwili dowiedziałem się że muszę jechać do pracy, wróciłem po 21:00 i kręciłem aeroby, jutro legs. http://img651.imageshack.us/img651/2392/dieta20130125.png Sałatka - drugą porcję oj**ałem z sosem czosnkowym (czosnek i [...]

Spoko, nie odpisywałem bo trza było trening zrobić i śniadanie zjeść, teraz uderzam do pracy. Wysyłam Ci sogacza za to że najczęściej zaglądasz, ale nie wchodzi (już głosowałeś na tego użytkownika) a nie pamiętam w sumie, więc może Ty mnie oświecisz :-D pozdro i 3maj się ramy :)